2 frutas que pueden ayudaros a cuidar vuestra boca
¿El comer una manzana me evita las caries?
No evita la aparición de las caries pero es verdad que la manzana por ser una fruta rica en fibra al morderla y masticarla contribuye a la limpieza, eliminando bacterias que favorecen el desarrollo de caries y gengivitis.
Lo más importante para evitar la aparición de caries es una buena higiene dental (buena técnica de cepillado, uso de hilo dental y enjuague) una buena alimentación y limpieza profesional con su dentista cada 6 meses.
Los beneficios del kiwi
La fruta del kiwi es rica de vitamina C, E y A contiene fibra dietaria, potasio, fósforo, magnesio y cobre.
Destaca su habilidad para eliminar el exceso de sodio del cuerpo, lo que es bueno para las personas que comen mucha sal. Los chinos creen que son las que consiguen esta increíble proeza. El kiwi también es rico en antioxidantes y enzimas digestivas. El kiwi debe comerse lo más pronto posible tras ser cortado ya que estas enzimas hacen que el fruto se vuelva pastoso.